这段关于20岁年轻人如何看待人生的演讲引起了许多TED粉丝的讨论。来自TEDx团队的David Webber指出，重要的一点是年轻人需要意识到及早积累经验和开阔眼界。不管是20岁还是30岁，都是为自己未来发展打下基础的关键时期。记住，30岁并不是一个重新开始的20岁，你的生活取决于你自己的选择。
我还记得当年我刚开始做心理咨询师时，年仅20多岁。那时我正在伯克利攻读临床心理学博士学位。我的第一位顾客是一位名叫艾丽克丝的26岁女性。第一次见面，艾丽克丝穿着牛仔裤和宽松上衣走进我的办公室，坐到沙发上，脱下脚上的平底鞋，向我诉说她心中的困惑。
当我听到这个消息时，我感到松了一口气。因为我的第一个客户是一名纵火犯，而我的同学的客户却是一个想要谈谈男生问题的20岁女孩。我觉得我应该能够处理好这个情况。然而，事实证明我错了。
alex不断分享着有趣的事情，我只能听着，不断点头附和。她说：“30岁就是新的20岁。”我深有同感，对她说：“没错。”工作、结婚、生孩子，甚至死亡，都还为时过早。像我们这样二十多岁的年轻人，虽然一无所有，但时间却是最宝贵的。
但不久之后，我的导师建议我施加压力，让Alex重新审视自己的感情生活。我反驳说：“Alex目前正在与另一个男生交往，虽然他们有过一些亲密接触，但我觉得他们不太可能走到结婚的地步。”我的导师则说：“不用急，也许下一个人就是她的结婚对象。但要修复Alex的婚姻，最好的时机是在她还未步入婚姻殿堂之前。”
这就像心理学家所说的“顿悟时刻”。那一刻，我意识到，30岁并不等同于重新回到20岁。
的确，现如今，人们普遍比以往更晚才安定下来，这意味着年轻人的20多岁成为了一个重要的发展阶段。然而，我们不能忽视这一点。20多岁是一个人探索、成长和建立未来基础的关键时期，我们不能袖手旁观。忽视这个发展时机可能会给年轻人带来不利影响，不仅影响到他们个人生活和感情关系，也会对他们的事业、家庭和未来造成影响。因此，我们应该重视年轻人的成长阶段，给予他们支持和指导，帮助他们健康成长。
现在在美国，有五千万人处在20多岁的阶段，占总人口的15%。这个阶段是一个简单却充满变化的时期。我专注于研究20多岁的人群，因为我相信每一个20多岁的人都应该了解心理学家、社会学家、神经学家和生育专家已经得出的结论：你的20多岁决定了你的事业、爱情、幸福，甚至整个世界。这个时期的重要性不容忽视，因为它对未来产生巨大影响。
这不是我的看法。这些是事实。我们知道80%决定你生活的时刻发生在35岁之前。这就意味着你生活的重要决定、经历和突然的领悟，有八成是在你30多岁之前发生的。那些超过40岁的朋友不要惊慌，我想这群人会没事的。
我们知道职业生涯的最初10年对未来的收入有重大影响。到了30岁时，有超过一半的美国人会结婚，或与未来的伴侣同居或约会。在20多岁时，人的大脑停止第二次也是最后一次重塑，以适应成年世界的快速发展阶段。这意味着不论你想做出什么改变，现在都是改变的时机。
在20多岁的时候，人们经历着性格上的较大变化，这个阶段的变化可能比生命中的其他时期都要显著。同时，女性在28岁左右达到生育能力的巅峰，之后随着年龄增长，生育能力会逐渐下降，35岁之后怀孕变得更加困难。因此，20多岁正是一个了解自己、选择人生道路的重要阶段。
当我们想到孩童的成长时，我们都知道1-5岁，是大脑学习语言和感知的重要时期。这个时期，日常的普通生活，都会对你的未来道路影响巨大。但是我们却很少听到成年发展期，而我们的20多岁正是成年发展期的关键。
20多岁的人似乎对于年龄界限的变化听之任之，媒体上只在讨论成年年龄界线的调整。研究者指出，20多岁似乎正处于一个被延长的青春期。记者们给20多岁的人起了一些有趣的外号，比如“twixters”（即“twenty-mixters”）和“kidults”（即“kid-adults”）。这种现象的确存在。作为一种文化，我们似乎忽略了那个对成年生活起着关键作用的十年（从20岁到30岁）。
要想取得成就，你需要一个计划和紧迫的时间。这是非常正确的观点！因此，当你告诉一个年轻人说：“你有额外的10年可以开始你的生活”，实际上这并没有改变任何事情。相反，这可能会削弱他们的紧迫感和进取心，而不是激励他们去追求自己的目标。所以，时间并不会等待任何人，我们应该珍惜当下，抓住每一个机会，努力实现自己的梦想。
然后每天，那些聪明有趣的20多岁的人，就像你们和你们的儿子女儿一样，走入我的办公室开始说：“我知道我的男朋友对我不够好，但是我们的关系不算数。我只是在消磨时光而已。”或者说“每个人都告诉我，只要能在30岁的时候开始我的事业，这就足够了。”
但是实际听上去却是：“我马上就要三十了，却根本就没有东西展示。我只是在大学毕业
时，我曾经听说过一个人，他的简历像极了一幅艺术品，让人赏心悦目。而我在20多岁的时候，约会就像一个游戏，大家围着圈子转，随意尝试，但是30岁之后，游戏结束了，大家都开始找凳子坐下。我不想成为唯一的站着者，所以有时候我会想，我和我丈夫之所以走到了一起，是因为在我30岁的时候，他恰好是离我最近的那张凳子。
不要在20多岁时做出轻率的决定，因为这可能会带来巨大的风险。当30多岁时，很多事情可能都会同时压在你身上，比如启动事业、选择定居城市、寻找伴侣、生育孩子等。研究表明，想要在30岁时同时完成这些事情并非易事，会带来极大的压力。因此，要谨慎考虑，不要让压力一下子袭来。
千禧一代后的中年危机并不是一辆红色跑车，而是意识到自己不能实现理想的事业，意识到无法拥有自己想要的孩子，或者为自己的孩子添一个兄弟姐妹。许多三四十岁的人，坐在房间里回顾自己的二十多岁，“那时候我在做什么?我当时在想些什么?” 我们应该努力改变当下二十多岁的年轻人的想法和行为，让他们不会走上同样的道路。
这里我想讲个故事说明问题。这个故事是关于名叫emma一个女人。她25岁的时候，走入我的办公室，因为用她自己的话说，她有自我认识危机。她说她也许想从事关于艺术或者娱乐的工作，但是她还没决定。所以取而代之的是，她花了过去几年的时间当服务员。为了减少开销，她和她的男朋友同居，一个脾气暴躁而无志向的人。
她年轻时的生活并不幸福，总是在谈到过去时情绪低落，眼泪夺眶而出。她曾告诉我：“家庭是无法选择的，但朋友可以选择。”有一天，艾玛情绪低落地走进来，双手抱头，泪如泉涌。她刚买了一本新的通讯录，花了整个早晨填写联系信息。当她填写“紧急联系人”时，却发现没有人可填写。
她几乎崩溃地看着我，眼里充满了绝望和不安，然后她问道：“如果我遇上车祸了，谁会在那里？如果我患上癌症，谁会在那里？”听到这些问题，我感到心如刀绞，却努力保持镇定，告诉她：“我会在你身边。” Emma所需要的不仅仅是理疗师所能提供的关怀，她需要的是一个更美好的生活。我意识到这是她的转机，因此我决定不再袖手旁观，而是积极地帮助她。从与Alex的相遇开始，我学到了很多，我不能眼睁睁地看着Emma的青春岁月就这样虚度而去。因此，在接下来的几个星期甚至几个月里，我告诉Emma三个对每个20多岁的年轻人都很重要的事情。
首先，我建议Emma不要太在意自我认知上的困惑，而是去积累一些身份认同的资源。
身份资本是指通过不断提升自身的能力和价值来实现个人发展的一种方式。无论未来的工作是什么样的，积累身份资本都是至关重要的。每一次投资于自己的学习、成长和经验都会为未来的发展打下坚实的基础，不断增加自身的竞争力和吸引力。因此，身份资本的积累是一个持续的过程，通过不断努力和学习，不断完善自己，才能实现个人的职业目标和人生价值。
现在是时候尝试你想要的海外工作、实习或者新起点了。我并不是轻视20多岁的自我探索，而是轻视那些随随便便、不负责任的探索，或者从某种意义上说，那不算是真正的探索。拖延只会让事情变得更加复杂！我鼓励Emma去探索工作，让她的探索之路充满收获。
第二，我告诉emma不要高估自己的朋友圈。
真正的好朋友会不计较麻烦，不嫌弃辛苦，义无反顾地把你送到机场。而那些浑浑噩噩、满脑子琐事、只顾着玩乐的年轻人，他们的交际圈狭窄，知识面狭隘，思维方式受限，说话方式单一，工作层面也无法有所突破。新的机遇、新的认识，往往来自我们所谓的“远方的朋友”，也就是我们朋友的朋友的朋友。这些人能带给我们新的视野，激发我们的灵感，开拓我们的思维，帮助我们跳出舒适区，迎接更广阔的世界。
没错，有相当一部分年龄在20多岁的人面临着失业或半失业的困境，但也有另一部分人却没有受到影响。在这个过程中，建立起“远的关系”可以帮助你融入新的群体。许多工作机会并不会通过公开渠道发布，因此通过联络邻居的老板，你有机会接触到一些未公开的工作机会。这并不是作弊，而是一种科学传播信息的方式。
最后一点也很重要，emma相信你无法选择你的家庭，但是你可以选择你的朋友。可这只是她成长时期的状况。
作为一个20多岁的年轻人，Emma即将开始自己的家庭生活，选择合适的伴侣至关重要。我告诉Emma，现在就是选择自己家庭成员的最佳时机。或许你会认为，等到25岁或30岁时组建家庭会更好。我可以理解这种想法。但是当你身边的朋友一个个都步入婚姻殿堂时，随便选择一个人一起生活、睡觉，绝对不是组建家庭的正确方式。
经营婚姻的最佳时机，其实在结婚之前。在这个阶段，我们可以像对待事业一样认真规划和选择。选择自己的伴侣，就是在有意识地选择自己想要的生活和未来，而不是草率地选择一个刚好出现在生活中的人。这样才能确保我们的婚姻是建立在理性和情感兼具的基础上，而不是出于单纯的结婚或者消磨时间的目的。
emma发生了什么变化呢?
很多年前，她在一家艺术博物馆找到了一份工作，这得益于她原来舍友的表妹在那里工作的联系。这份工作让她有了离开同居男友的理由。如今，她已经成为博物馆特别活动策划者，过上了自己选择的生活。她和心仪的男士结为连理，事业蒸蒸日上，生活幸福美满。
的新家，她送给我一张贺卡，上面写着：“看来现在的联系方式不够填哦。”
艾玛的故事听起来简单，这正是我喜欢与20多岁的人打交道的原因。帮助这个年龄段的人是相对容易的。20多岁的年轻人就像是一架从洛杉矶起飞去往西部某地的飞机，一旦起飞，即使是微小的变化，也可能会影响最终的目的地，不论是阿拉斯加还是斐济。
同理，在你20多岁的时候，一次深刻的对话、一次充分的休息、一次启发人心的TED演讲，都有可能在未来的几年甚至几代人之间产生深远的影响。因此，这个想法值得传达给每一位处在这个年龄段的你所认识的人。就像我后来告诉Alex的那句话一样，这个想法其实非常简单。
每天我都在提醒像Emma这样二十多岁的年轻人：30岁并不是一个重新开始的20岁，因此要好好规划自己的成年生活，积累一些身份认同的资本，善用自己的人际关系，慎重选择自己的伴侣。不要被那些未知的、未曾尝试过的事情所束缚。你现在的选择将直接影响未来的人生轨迹。
亲爱的同学们，老师们：
海阔凭鱼跃，蓝天广阔，任凭飞鸟展翅。每个人心中都怀揣着不同的梦想，渴望实现自己的理想和目标。
梦是期待，梦想是坚强！
青春充满着梦想和奇迹，我们心中的憧憬在生活中绽放。让我们一起扬起帆，穿越汹涌的大海，去追寻自己心中的梦想，让青春绽放出最美的光芒！
问世间什么最美丽，是明媚的阳光？是灵动的山川？还是微风吹拂着的波澜？我说：最美丽的是我们跳跃的青春！对于我们，青春已经伴着我们走进了大学的校园，大家活跃在这美丽的校园中，拿着课本，背着书包，青春的脸盘上洋溢着阳光的气息，青春的梦想更是在我们每个人的心里编织。
青春的理想如同一块坚硬的石头，敲击出闪烁的星火；如同一盏明亮的灯，照亮前行的道路；如同熊熊燃烧的火焰，点燃希望的火种；如同通往成功的道路，引领我们走向光明的未来。然而，如果我们只是空谈理想却不去付诸实际行动，那么我们将一事无成，就像一万个零加起来也不如一个一。理想犹如巨轮的指南针和灯塔，指引着我们前进的方向；而行动则是理想力量的源泉，智慧的摇篮，是实现理想的战旗和克服困难的利剑。任何理想，都需要脚踏实地去努力，才能变得有意义。
一位智者曾言：“梦境中走了无数路，醒来仍在原地。”这句话生动地表达了一个道理：不能沉湎于虚幻的理想之中。古人亦有云：“望着深渊羡慕鱼儿，还不如退而构建渔网。”又说：“一棵合抱之木，始于微小的发芽；一座九层之台，兴起于堆积的土壤；千里之行，必从脚下迈出第一步。”这些格言警示我们莫想入非非，要从实际点滴着手，将理想真正转化为踏实的行动。
当然，实现理想的路上免不了坎坷崎岖，我们需要有决心，有信心，有不畏艰难、锲而不舍的精神，面对挫折，我们不能望而生畏，就此却步，要拿出客服困难的勇气，不懈地去努力，面对成绩，则不能沾沾自喜，不思进取，要戒骄戒躁，以此为动力去争取更大的成功，因为，青春正在赋予着我们激情、力量，我们没有任何理由有丝毫的懈怠，从而消磨浪费它，我们要在不断追求与奋斗中挥洒青春的色彩，让青春飞扬！
青春的力量如同燃烧的火焰，点燃了我们前行的激情；青春的芬芳如同盛开的花朵，弥漫着我们心灵的美好；青春的奋斗如同破浪前行的船只，引领着我们通往远方的理想。昨天的梦想，如今已成为我们坚定的希望；今天的梦想，必将成为明天美好的现实！让我们放飞理想，相信自己拥有改变世界的力量！让我们心手相连，共同努力，奋力向着梦想的方向前行！让我们像巨浪一样汹涌澎湃，将梦想化为行动，启航追逐成功的彼岸！激扬青春，放飞梦想！
月亮的圆缺，如同人生的起落。有时候我们并不清楚何时月圆何时月缺，就像很多人在大学即将结束时才意识到大学生活的宝贵。在花儿刚绽放时，我们可能并不懂得好好珍惜，等到花儿凋谢时才追悔莫及。青春如同花朵，转瞬即逝，若不能及时珍惜和把握，最终留下的或许只有无尽的遗憾。因此，让我们学会珍惜眼前，把握当下，活出精彩的青春！
此刻，我短短的几分钟演讲也许并不会给大家留下多么深刻的印象。但是这却是我勇于展示自我，放飞青春的第一步。
高中生活应该是充满活力和希望的。在这段珍贵的青春时光里，我们应该充分利用学校提供的学习资源，努力学习知识，锻炼自己的能力，为未来的成长奠定坚实的基础。青春就是要充满梦想和激情，我们应该珍惜这段时光，努力成为更好的自己，为实现梦想和目标而努力奋斗。让我们在青春的舞台上绽放出属于自己的光芒，创造出属于自己的精彩人生！
最后，21世纪的高中生应该在青春的舞曲中释放激情，展现对祖国的热爱和对国家发展的责任感。许多历史上的仁人志士都怀有忧国忧民的思想，把国家利益看作自己的责任，英勇捍卫祖国、关心民生，展现出坚定不移的爱国情怀。爱国不仅仅是对祖国山河的热爱，更包括对民族历史的尊重，对国家命运的关注，以及在危难时刻挺身而出，为国家捐躯的勇气。五千年的中华民族发展历程中，形成了以爱国主义为核心的伟大民族精神，这是中华民族历经沧桑而不衰的重要原因。
捐躯赴国难，由于对祖国的深厚情感，勤劳智慧的中华儿女共同开拓了广袤的疆域，铸就了灿烂辉煌的文化。作为实现中华民族伟大复兴的一员，我们应当热爱祖国的壮丽山川，积极捍卫祖国的主权独立和领土完整，祖国的每一寸土地都不容有失，不得受到任何分裂侵犯；我们应当珍爱祖国的悠久历史和丰富文化，增强民族自尊心和自信心，为推动民族文化的繁荣发展而努力奋斗。
今天，我国正处在新的历史时期，加入世贸组织使我国与世界各国的联系更加紧密，机遇和挑战并存。面对越来越多的新情况和新问题，我们需要继续弘扬爱国主义的优良传统，推动我国改革开放事业不断向前发展，加快社会主义现代化建设的步伐。只有这样，中华民族才能焕发新的活力，为人类文明与进步作出更大的贡献。
青少年是祖国的未来，他们的成长发展直接关系到国家的未来。我们要适应时代的发展需求，正确认识祖国的过去和现在，培养强烈的爱国情感和振兴国家的责任感，树立民族自豪感和自信心；弘扬伟大的中华民族精神，高举爱国主义的旗帜，勇往直前，不断进取，努力奋斗，顽强拼搏。
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