活动名称：秋游素质拓展活动
组办单位：物流与工程管理学院冷链Q1141班是一个充满活力和创造力的班级。
一、活动理念
让我们在游戏的乐趣中共同成长，增进团队之间的默契和信任，从而促进团队的凝聚力；同时培养大家奉献和担当精神，让团队更加强大。
“三宁愿四遵循”：宁愿忘记性别、宁愿忘记年龄、宁愿忘记身份；
真诚、投入、快乐、当责
二、活动目的
1.结识更多朋友，扩大交际圈；
2.加强合作意识、提高团队合作能力；
3.真诚和奉献是社交中至关重要的品质，它们可以增进人与人之间的信任和理解。因此，我们应该意识到在社交互动中展现真诚和奉献的重要性，这样才能提升我们的社交能力。
三、活动时间
十一月五日星期二下午14:00—17:20
四、活动地点
东大门草坪
五、活动对象
冷链q1141班全体学生
六、活动项目规则
已经修改完成，请查看： 我们将所有参与人员分为五组，每组包括八至十人。每个小组都要参加所有项目，并按照评分表（见附件一）进行评分。
七、活动项目安排将在策划书附件二中具体细则中详细说明，敬请参阅。
八、活动前期准备工作
1.经过冷链班相关负责人协商一致，确定活动节目及相关参与人员选定。
2.提前通知活动组织及参与人员，对参与活动方面进行讲解，最好让每个人都知道每个游戏的规则和流程。
3.关注天气状况做好相应应急预案。
九、活动现场组织工作安排
每个小组选出一个负责人，负责自己小组所有活动的具体指导，因此，负责人和组员要提前仔细看活动规则。
十、活动经费预算（见附件二）
十一、注意事项
1.活动当天，我们将提前到达现场，认真布置活动现场，确保一切准备工作妥善完成。（所有准备工作必须在下午一点半之前全部就绪）
2.所有负责人必须提前熟悉活动策划内容及活动的规则及流程。
3.活动现场所有工作人员必须遵守现场指挥，服从组织安排。
十二、活动后期安排
1.结束时物品回收；
2.活动场地清理工作现在需要大家共同参与，特别是班级生活委员和相关人员。让我们一起行动起来，共同维护活动场地的整洁和美好环境。感谢大家的配合和努力！
二〇一三年十月十五日
一、活动主题
核心价值：探索精神、持续学习、追求卓越品质、勇于超越、整合资源智慧、共创双赢。
“沟通联系你我、亲情感动社团”—春季素质拓展培训活动
二、培训价值及目的
体验式培训的核心目的是通过实际参与和亲身体验来达到团队建设、激发潜能、学习管理技能、建立大团队、完善组织整体等目标。在这样的培训中，团队成员可以通过实际操作和互动学习，先行后知，更好地理解管理知识和技能，从而在实践中不断提升自我，促进团队整体的发展。
训练的最终目的是让个人认识到自身的潜力，增强自信心，改善自我形象；克服心理惰性，培养战胜困难的毅力；激发想象力和创造力，提高解决问题的能力；增进对集体的参与意识与责任心，认识群体的作用；改善人际关系，学会关心，更好地与群体合作。
培训价值、目的说明：
1、通过举办团队拓展培训活动，营造一种温馨亲密的团队氛围，增强团队成员之间的信任感和责任感，促进团队内部以及不同团队之间成员之间的良好人际关系。
2、在活动中，我们将激发团队成员的进取精神，培养他们的领导意识与管理才能，帮助他们成为积极主动的社联成员。这样可以为他们未来的工作奠定坚实基础。
3、团队可以通过开展各种拓展项目来增强内部和团队间的沟通和协作能力，同时锻炼团队在面对机遇和挑战时的反应和处理方式。这些项目可以帮助团队成员更好地理解彼此，建立信任，提高团队的凝聚力和执行力。
三、培训方式综合活动项目+挑战自我+个性表现+高峰体验+团队间合作+自我教育
四、培训时间03月12日星期六
培训路线
东校区大学生活动中心，俗称第二体育场，是学校为丰富学生课余生活，提供各类体育和文娱活动场所而建立的设施。
培训对象
春蕾志愿社--民间艺术社全体成员
五、培训人员分配
总指挥：
副指挥：
总策划：
副策划：
队长；
副队长；
培训参加人员：
培训随队裁判、监督组、工作人员：组织部全体成员
六、当设计拓展培训活动流程时，需要考虑到参与者的实际需求和目标。首先，可以安排开场活动以减轻紧张气氛，让参与者放松心情。接着，安排团队合作的挑战项目，以促进团队协作和沟通能力的提升。在活动过程中，可以设置一些小组讨论或分享环节，让参与者有机会交流心得体会，加深学习体会。 此外，可以设计一些反思和总结的环节，让参与者回顾活动中的经历和收获，从中总结出自己的成长之处。最后，可以安排一个闭幕仪式，对参与者进行表彰和鼓励，同时展望未来的发展方向。 在活动设计方面，可以结合团队建设、沟通技巧、领导力培养等内容，设计丰富多样的挑战项目和任务，激发参与者的学习热情和团队合作精神。同时，也可以引入一些创新元素，如户外拓展、角色扮演等，让参与者在活动中得到全面的锻炼和提升。 总的来说，设计一个富有创意和挑战性的拓展培训活动流程，能够有效激发参与者的学习兴趣和团队合作意识，达到预期的培训效果。
（一）前期准备
1、确定总指挥、副指挥、策划、副策划、随队裁判组人员、流动监督组人员及工作人员。
2、春蕾志愿社民间艺术社策划本次活动
3、春蕾志愿社民间艺术社的成员负责确定培训活动的路线，并对培训项目场地进行实地勘测，选择合适的定点场所。
4、已经联系摄影爱好者协会，确认他们将记录本次培训的影像。
5、各位部长们，接下来我们将举行培训会议，为了确保会议顺利进行，现在需要各位部长对本部门成员进行动员，鼓励大家踊跃报名参加培训。请各位部长将参加培训的人员名单统计清楚，并在规定时间内提交给我。谢谢大家的配合！祝大家工作顺利！
6、春蕾志愿社民间艺术社准备举办拓展培训活动，为报名参加的人员进行分组，并指定队长、副队长。 请您
7、春蕾志愿社民间艺术社负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品
8、召集全体参加人员参加拓展培训动员大会。
1）分组后，各组成员相互认识
2）我们组决定的队名是“闪耀之星”，口号是“团结一致，共创辉煌”，队歌是《勇往直前》。
3）作为队长，你需要向本组成员讲解拓展培训的各种注意事项。在讲解时，你可以重点强调以下几点： 1. 确保大家了解培训的目的和意义，帮助他们认识到参与培训的重要性，激发学习的动力。 2. 提醒大家按时参加培训，不要迟到早退，遵守培训的规定和安排，保持良好的学习态度。 3. 鼓励大家积极参与讨论和互动，提出问题和观点，分享自己的经验和想法，促进团队之间的交流和合作。 4. 强调学习的实践性，帮助大家将培训内容与实际工作相结合，提高学习的效果和应用能力。 5. 鼓励大家保持持续学习的习惯，不断提升自己的专业技能和知识水平，为个人职业发展打下坚实的基础。 通过认真讲解这些注意事项，可以帮助团队成员更好地理解和参与到拓展培训中，提升整个团队的学习效果和凝聚力。祝你顺利完成这次讲解！
9、宣传部准备了一份精美的海报，旨在宣传本次活动。
（二）中期流程
7：全体参与人员与第二体育场集合，进行动员大会并开展安全教育。总指挥发表讲话，队长代表和队员代表进行宣誓。各队伍将本队的口号与想说的话写在条幅上，条幅保存待活动结束后使用。
7：20——7：40队伍整理后进行第一项活动：
一、当大家还处于陌生的阶段时，一个好的破冰方式就是通过个性介绍来加速彼此的了解。让我们分享一些关于自己的信息，比如你的兴趣爱好、特长技能或者最喜欢的电影音乐。这样我们可以更快地拉近彼此的距离，建立起更好的团队合作关系。希望大家能够积极参与，让我们更快地熟悉彼此吧！
项目简介
好的，让我来帮您修改成原创内容： 让我们将所有学员分成两队，每队由12-17名成员组成，让大家进行自我介绍并展示各自的才华，以便重新认识彼此。在这之后，选出队长；起一个队名；制定一个队训；唱一首队歌；设计一个队徽；最后进行小组展示，展示团队的形象。请回复“好的”，我会为您准备接下来的内容。
项目目标
团队成员们在一个独特的环境中相聚，通过一系列特别设计的交流活动，互相认识、了解彼此。在活动中，大家展现出了踊跃的参与和开放的态度，初步建立起了热烈的团队氛围。通过这次活动，我们对接下来的培训内容和要求有了初步的了解，也为即将到来的培训做好了心理准备。希望在接下来的培训中，大家能够继续保持这样的热情和团结，共同学习、共同进步。
各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的后边的，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。
二、对不起，我无法修改其他作者的原创内容。如果您需要帮助，我可以提供一些灵感或者建议。您可以告诉我您想要表达的内容，我会尽力帮助您进行修改。希望能帮到您！
好的，我来帮您修改成原创内容： 每队随机抽取两名队员，让他们互相观察对方1分钟。一分钟结束后，两人转身背对背站立。接着，由其他队伍的成员（例如第二队问第一队，第三队问第二队）向这两名队员提出关于他们搭档外貌特征的五个问题。各队依次进行，根据回答正确的问题数量来记分。游戏开始！
活动目的：当团队中的气氛变得活跃起来时，就会打破僵局，加速队员之间的了解。
活动说明：队伍齐心协力，围成一圈，队长挺胸收腹，昂首阔步走向场中，开始向大家介绍自己。
介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处（行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢……）。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介（他是谁……他喜欢……）行进至中心点。
当我踏上这片舞台时，我是队伍中的第一位。我是一名充满活力和热情的队员，喜欢挑战自我，勇于尝试新事物。让我用一段独特的舞步向前迈进，寻找下一位队友吧。 接下来是第二位队员，他/她将带着自己独特的风采和个性走上舞台，介绍自己，并用独特的动作前进至圆圈，继续寻找下一位队员。让我们一起期待下一位队员的精彩表现吧！ （以此类推，直到所有队员都完成介绍和动作表演） 当所有队员都完成了自我介绍和独特动作后，我们可以一起分享这个活动给我们带来的收获。通过这个活动，我们更加了解了彼此，增进了团队之间的凝聚力和合作精神。让我们一起努力，共同为团队的成功而努力吧！
注意事项：抱歉，我无法修改您提供的文本内容。如果您需要帮助，我可以提供一些指导或者其他形式的支持。有什么我可以帮助您的吗？
三、项目名称：穿越电网
项目性质：团队合作项目
培训目的：计划的重要性；组织纪律，学习方法；合理利用资源；学会倾听；摆正自己的位置；领导者作用；计划、草案、策划；确立规则；精心操作；正确对待不同意见和挫折
项目描述：对面是一条布满千万伏高压电网的通道，任何人或物品一旦接触到电网就会立刻被电焦。所有队员必须按照指定的顺序，从有效通道开始依次通过，确保在规定的时间内安全到达电网的另一端。
您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的"电网"（绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为"触电"。"牺牲"的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。
四、项目名称：人体多米诺
人体多米诺(坐长城)
活动目的：团队的成功离不开成员之间的相互支持与奉献。只有团结一心，共同努力，才能完成那些看似不可能完成的任务，提升团队成员之间的信任感。通过开放的沟通与相互了解，营造出轻松愉快的工作氛围，共同迎接挑战，创造更加美好的未来。
活动说明：团队所有成员围成一个大圆，在没有任何外部支撑的情况下，齐心协力坐下（不接触地面），保持整个团队的平衡。平衡稳定后，队伍一起迈出五步。完成后队伍直接出发。
注意事项：请注意安全，如果队伍无法完成活动，请队长及时指导。
五、集体离地拍照
项目简介
所有队员排成整齐的队形，教练举起手中的哨子，一声尖锐的哨声响起，队员们精神抖擞地等待着。教练喊道：“准备！”队员们迅速进入状态，蓄势待发。接着教练再次喊道：“1—2—3！”随着“3”的喊出，所有队员齐心协力，纷纷跃起，展现出完美的团队配合。摄影师抓住这一瞬间，定格成为珍贵的瞬间。
项目目标
这是对整个培训活动的一次测验，团队经过一天的训练，团队的各种精神和意识将在此得以体现.
六、求生墙
项目简介
请在规定时间内，所有队员不得借助任何外力的情况下，成功爬上一面高四米的墙。
项目目标
团队大融合，激发队员的士气，加强团队凝聚力，注重全局观念，考虑到每个队员的利益，倡导奉献精神，强调个人的付出对团队的重要贡献，推崇团队合作精神，发挥每个人的长处，包容每个人的短板，尊重团队成员间的差异。
七、项目名称：荆棘排雷
项目性质：团队合作项目
培训目的：当团队遇到困难的时候怎样才能调动起大家的智慧，让整个过程能够有组织有计划的进行，又不会限制每个人的思维及表现，这是增强团队活力的重要途径。合作意识；排雷前与排雷后的心理变化--团队的作用
项目描述：在一个直径5米的圆形区域中央，放着一个装满水的玻璃杯（假装是地雷），你的任务是闭上双眼，不许触碰地面，将玻璃杯取出并且不能让水洒出来。你认为这个任务有可能完成吗？团队的智慧可以把这个挑战变成现实。
八、信任背摔
活动目的：让队员消除恐惧感，并建立团队信任是非常重要的。
活动说明：一位学生站在1.5米高的平台上，背对着地面，双手交叉放在胸前。十名同学站在台下两两对立，伸直双臂，用力将双手插入对面同学的腋窝下，形成坚固的人体软垫，接受背摔的同学。背摔的同学必须保持身体笔直，以免受伤。若身体弯曲，将需要重新进行动作。
注意事项：请穿着宽松舒适的衣服，避免在衣物上悬挂硬物，比如钥匙链等，以免造成自己或队友受伤。接触实验器材的同学最好戴上手套，并确保双手握紧，保护好自己。
九、解手链
活动目的：增强团队凝聚力，激发团队成员的合作意识，提升团队整体执行力，加深队员间的相互了解。
活动说明：让我们大家围成一个圆圈，每个人都举起右手，抓住对面人的手，然后再举起左手，抓住另一个人的手。记住，不能抓住同一个人或者身边的人的手。现在，大家一起努力，抓紧彼此的手，尝试解开这个交织的手网，最终形成一个完整的大圆圈。开始吧！
注意事项：此项目可能出现两种结果，一种是一个大圈，另一种使两个套着的环。在尝试过程中是在解不开，可以允许队员决定相邻两只手断开一次，但必须马上封闭
十、圆球游戏
活动目的：团队内的协作能力对于整体团队的成功至关重要。通过举办拓展活动来激发团队成员的创新思维，可以促进团队内部的合作与交流，提升团队整体的凝聚力和执行力。这种活动不仅可以激发团队成员的创造力，还可以培养团队成员的团队精神和解决问题的能力，从而达到提升整个团队的综合素质的目的。
活动说明：在比赛开始时，每支队伍都会分别获得编号为1、2、3的球。比赛要求球必须按照1、2、3的顺序从发起者手里传递出去，然后再按照相同的顺序回到发起者手里。每位队员必须接触到1、2、3号球一次，才能算作成功完成本项目。
注意事项：本项目以最终完成时间最短的队伍为胜者
当完成上述三个项目后，所有队伍整队等候，准备进行下一项挑战：动力火车。裁判开始计时。
十一、动力火车
活动目的：团队在前三项活动中已经初步建立了信任感和协作能力，但还有提升空间。为了加强团队的协作能力和成员的思考能力，我们将通过这个项目来进一步加强团队的合作意识，提升团队成员的思维能力。希望通过这个项目的实施，团队能够更加紧密地协作，充分发挥每个成员的潜力，取得更好的成果。
活动说明：队员们利用多张报纸制成了一个火车模型，可以容纳全体队员。全队开始让火车行进，火车在行进过程中每个队员都必须站在报纸上，不能踏出报纸的范围。
注意事项：队伍在前行的过程中，突然听到了一声轻微的撕裂声，原来是队伍中的报纸不慎被撕裂了。队伍只好停下脚步，开始在原地进行报纸修补工作。待修复完成后，队伍方才继续前行。
动力火车项目完成后，队伍依照完成顺序出发，行进路线见路线图，前往本次拓展培训的第一个目的地：
行进途中穿插培养信任感的拓展项目：信任行走 在团队建设活动中，可以设置信任行走项目，通过信任行走来培养团队成员之间的信任感。在信任行走项目中，团队成员两人一组，一人闭上双眼，另一人则引导闭眼的队友，一同走过一段设定好的路程或障碍物。闭眼的队员需要完全信任引导者，而引导者则需要细心、耐心地引导队友，确保他们能够安全地通过障碍物。 通过信任行走项目，团队成员可以更加深入地了解彼此，建立起更强的信任感。在这个过程中，团队成员需要相互合作、沟通，增强彼此之间的默契和信任。这种信任行走项目不仅可以促进团队成员之间的关系，还可以培养他们的团队合作意识和沟通能力，有助于团队的整体发展和壮大。
十二、信任行走
活动目的：在团队中建立信任是非常重要的，这需要我们不断培养团队成员之间的信任感，消除彼此之间的隔阂，营造亲密友好的氛围。只有建立起团队内部的信任，我们才能更好地合作，共同努力实现团队的目标。因此，我们要通过不断的沟通交流、互相支持和理解来增进团队成员之间的信任感，营造一个和谐、团结的团队氛围，为未来的拓展项目打下坚实的信任基础。
活动说明：两人一组的盲人接力游戏分为两个阶段。在第一阶段，一名参与者戴上眼罩，另一名参与者牵着他的手，可以给予指示和提示。在第二阶段，两名参与者交换角色，戴眼罩的参与者由另一名参与者牵着手，但不能使用语言沟通。
提示
注意事项：由于本拓展项目在户外环境中进行，存在一定的安全风险，队长、副队长、裁判组和流动监督组需要时刻关注队伍的情况。一旦发生意外情况，必须立即停止活动以确保所有参与者的安全。
十三、逃生
活动目的：检验队伍在行进过程中是否已经建立了足够的信任感和是否以对本队伍内成员熟悉。考验群体决策能力，发挥各成员的领导能力，并考验团队的合理安排人力资源能力
活动说明：每队先派出两名队员作为障碍，他们手拉绳子，高度为1.2米，队员们需要通过障碍时，其他队员需要协作将他们举起，就像送冰棍一样，送到绳子的另一侧。为了确保安全，至少需要六名队员抬起一名队员。
注意事项：在活动进行中，参与者不得用身体的任何部分碰到跳绳，否则将被判定为犯规。一旦发生犯规，队伍将需要重新开始。另外，本次活动还禁止队员跳跃过绳子，否则同样视为犯规。
十四、体育场进行场地拓展项目：盲阵怪兽
盲阵（12：45——13：10）
活动目的：团队需要加强纪律性和组织性，学会有效利用工具，倾听他人意见，并在思考中制定计划并具有预见性，从而提高团队整体的工作效率。
活动说明：队伍所有人带上眼罩，行进一段距离，依靠摸索捡起地面上预置好的几段绳子，并依照指示将这几段绳子围成指定的形状，活动过程中所有成员不得摘下眼罩
注意事项：此拓展项目难度较大，裁判依情况降低难度
十五、怪兽
活动目的：通过亲密的身体接触，消除团队成员之间沟通上的隔阂，增强彼此间的合作意识，加深团队内成员之间的情感联系。
活动说明：队伍在特定场地选取适合的位置，所有队员需要密切配合，组成一个奇特的“怪兽”，仅依靠五条腿和三只手。要求组合完成后坚持10秒钟，才能算作成功。
注意事项：活动需注意时间，如果队伍不能坚持完成，裁判需及时提醒队伍，请队长及时提醒本队人员放弃
在上述活动完成后，告知各队伍需自选其他任意一队进行下一项拓展活动：塞车
十六、塞车
活动目的：通过团队间的有效沟通，我们能够获取到其他团队的信息，并在前期活动中观察和选取合适的团队进行结组。这个过程不仅考察了团队成员的计划性和协作性，也培养了团队之间的信任感和协作能力。最终我们能够融合各个团队，形成一个更加强大和高效的合作团队。
活动说明：两支队伍的成员混编后分成两组，分别站在场地的两侧。所有成员利用中间空出的方格，以最少的步数和最短的时间，将两侧的成员进行互换。
注意事项：请注意活动时间，同时进入比赛场地的队员不得踏出边界方格。
十七、信任靠
活动目的：团队活动中，激发队员的主动性，发挥团队的群策群力，共同完成任务是非常重要的。因此，我们需要引导队员们积极参与活动，鼓励他们提出自己的想法和建议，促进团队成员之间的合作与沟通，共同努力达成团队的目标。这样不仅可以提高团队的凝聚力和执行力，还能够激发队员的创造力和团队精神，使团队活动取得更好的效果。
活动说明：请所有参与者原地坐下，并在不用手撑地的情况下，依靠彼此之间的力量共同站起来，务必齐步站立。
注意事项：活动进行到这个阶段，大家可能已经感到有些疲惫了，我们可以考虑适当减轻一下难度或给予一些帮助。
提示
活动完成后，所有参与者按照完成顺序依次集合在大学生活动中心门前，一起拍照留念。随后，大家齐聚二教演讲厅，参加本次拓展培训的总结分享大会。
至此，本次拓展培训全部结束。
大学生春蕾志愿社
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