一、主题：
青春在道德中闪光追忆珍惜憧憬
二、活动原因和设计思想
1、通过主题班会，我们要让同学们认识到青春期的心理和生理特点，帮助他们顺利度过这一阶段。我们希望同学们珍惜青春，明白父母的养育之恩、舔犊之情，懂得感恩、回报。让他们自觉承担起对父母、对老师、对社会应尽的责任，为自己的中学生活乃至整个人生打下坚实的基础。
2、同学们身边常常会有一些榜样，他们的事迹激励着我们不断学习，积极向上。让我们一起来认识身边的榜样，互相学习，共同进步。
三、筹划步骤：
1、各位班委会成员，大家好！ 提醒大家做好策划工作，搜集相关材料，准备节目稿件。让我们一起努力，为即将到来的活动做好充分的准备工作。谢谢！
2、确定主持人：奕俊东妮
3、发动同学，确定班歌，排练节目。
4、召开班委会，明确班会分工。
分工安排：
宣传组（布置）
后勤组（卫生）
控场组（纪律）
四、班会过程：
老师开场白：同学们，大家好！我是……
让我们一起走进八(2)班的学生中，感受他们青春的闪光。这些青春期的学生渴望被人认可他们的成熟，他们对外界充满好奇，总是追求新事物，似乎永远满足不了。然而，对于父母和老师来说，他们却是一个让人头疼的一代：他们盲目追求流行，不听管教，总是用逆反来展现自己的成熟，却并没有真正理解成熟的内涵。让我们一起探寻这些青春期的学生，一同感受他们的成长之路。
节目1校园的早晨
第一部分：珍惜
女：当我们即将告别稚嫩的童年，踏入充满青春活力的时代；当我们自信地宣称要去体验人生，感悟生命的真谛的时候。
男：在父母那浓浓的爱里，不仅包含着无尽的祝福、关怀和期盼，还蕴藏着深深的担忧、焦虑和牵挂。让我们一起珍惜这份爱，感受其中蕴含的深情厚意吧！
老师主持人：家，是我们成长的温床，是我们生命中最温暖的港湾。从咿呀学语到渐渐长大，父母始终如一地守护在我们身边。母亲用柔软的双手为我们遮风挡雨，父亲牵着我们的手教会我们坚定向前。他们的爱，如同寒冬中的炉火，如同黑暗中的明灯，永远照亮我们前行的路。在家庭中，我们感受着父母、家人的无私奉献和深沉的爱。
采访几位同学谈谈父母对自己的关爱。
父母的爱是伟大而无私的，他们不求回报，只是默默地为我们付出。我们虽然无法用物质回报父母的养育之恩，但我们可以用心去关爱他们，尊敬他们，陪伴他们，让他们感受到我们的爱和孝顺。这样，我们就能让父母的爱变得更加圆满和幸福。
老师主持人总结：我们可以从日常生活中的细微之处开始，来表达对父母的关爱。并不需要做出惊天动地的事情才算是真正的孝顺，就像刚才那位同学所展示的，做的都是些微不足道的小事，却给父母带来了很大的安慰。我们可以做到听从父母的意见，虚心接受他们的建议，对父母说话要有礼貌，关心父母，珍惜他们为我们付出的劳动成果，不要求超出家庭经济能力范围的物质，不让父母为难，对待祖父、祖母、外祖父、外祖母等长辈也要像对待父母一样尊敬。亲近父母，让我们的青春充满亲情。
节目2配乐朗诵《别说你很累》
表演者：
节目内涵：青春是人生中短暂而珍贵的阶段，虽然有时会感到累，但这正是成长的过程。面对困难和挑战时，我们要告诉自己：“坚持不懈，前方便是光明的未来。”《别说你很累》这篇作文是学生们对青春的感悟，通过朗诵和音乐的结合，让我们能更深刻地体会到青春的成长之路。因为我们是青少年，我们正在蜕变成为更加成熟坚强的自己，就像春天告别了孕育，迎来了夏天的繁荣和秋天的丰收一样。
第二部分：憧憬
女主持：青春的旅程是告别无知的童年，踩着斑斑驳驳的快乐、悲伤、希望、失望，怀揣着无限的憧憬，我们踏上了成长的征途。
男主持：青春是人生中最灿烂的时光，充满活力和梦想。年轻的我们常常向往着拥有成熟智慧的人，因为他们看待世界的角度更加深邃，思考问题更加周全。而这种心智的成长，是通过我们对生活的体验和领悟逐渐积累而来的，也源于我们对历史和现实的思考和理解。在这个过程中，我们不断成长，不断完善自己的心智，让自己变得更加坚强和睿智。
老师主持：每个人的青春经历都是独一无二的。有的人青春饱满，充满喜悦和振奋；
男：有的只有伤感，慨叹命运；
女：有的手握一把虚荣，心灵荒如沙漠。
男：青春的意义在于敢于承诺，敢于付出。年轻的我们应该用旺盛的精力和汗水去追寻心灵的梦想，去创造属于自己的精彩。青春的差别在于是否敢于为心灵承诺，是否愿意付出努力和汗水。让我们用自己的行动谱写出最动人的青春之歌吧！
老师主持人邀请学生们分享他们对未来十五年的设想，并谈谈选择这个设想的原因。你能分享一下吗？
年轻的时候，我们都怀揣着对未来的美好憧憬和梦想。然而，梦想要想实现，光靠想是远远不够的，更需要我们脚踏实地，努力奋斗。在班级中，有一位同学就展现出了学习努力、不怕困难的品质，他为了取得荣誉付出了很多努力。 让我们一起听听他是怎么样在学习上取得来之不易的荣誉，以及他的体会和感悟。
通过与同学们的交流，我深切感受到大家都在用自己的梦想为青春增添色彩，用辛勤的努力让青春变得更加精彩。每个人都在关爱自己，让青春的篇章写满拼搏和奋斗的力量。希望大家在青春的道路上不忘初心，坚定前行，创造出属于自己的辉煌。
女主持：好的，接下来我们来玩一个小游戏叫做“心灵点播”。请同学们用纸和笔写下对老师、同学的心里话，或者写下自己的愿望。写完后可以选择分享或者保留在心里。祝大家玩得开心！如果需要帮助或者有其他想法，随时告诉我哦。
男主持：每一句话都是发自内心的，同学们的祝福和建议都是真诚的，我们应该虚心接受。无论是祝福还是批评，我们都应该认真倾听，不断努力改进自己，与大家和睦相处。
节目3：
收纸条然后结束班会
在的歌声中，主持人致结束语：
面对浩翰的大海，面对无际的苍穹，
面对未来世界，面对无量辉煌，
朋友，让我们一起放声高呼：青春万岁
一：初中主题班会——为自己喝彩
一、活动内容：
调整心态，为自己喝彩
二、活动目的：
珍惜初三的时光，努力学习，取得优异的成绩也是对学校和集体的一种支持。初三是学习紧张的阶段，需要学生具备良好的心理素质才能应对挑战，取得好成绩。因此，我们希望通过此次活动，鼓励学生克服困难，努力学习，做好心理调适，迎接初三的挑战，为中考做好充分准备。愿大家在初三的学习生活中，保持积极健康的心态，勇敢面对挑战，取得优异的成绩。
通过这次主题班会，希望宣传心理健康教育知识，鼓励学生以良好的面貌迎接这三年奋战的收获，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时间等不良心态，从而更好地投入到学习、做一个积极向上，心理健康的中学生。
三、过程与方法：
在这个开放的学习环境中，我们鼓励大家畅所欲言，分享内心的感受和想法。让我们一起探讨知识，培养学生敢于表达自己独特见解的能力。接下来，让我们开始今天的知识教育吧！
四、课前准备：
1、根据该班级的实际情况，我们确定了要准备的方向和主题思想：班级团结合作，共同进步。希望通过团结合作，携手共进的精神，促进班级内部的凝聚力和合作意识，共同努力实现个人和集体的进步与发展。
2、当我们面临困难和挑战时，常常需要一些激励和鼓舞来坚持前行。名人的事例和名言往往能够给我们带来力量和启示，让我们更加坚定地走向成功的道路。因此，让我们一起来分享一些我们崇拜的名人的事例和名言，相互激励，共同前行吧！
3、学生在学习和生活中可能存在着各种不良心态，比如拖延、焦虑、自卑、消极等。这些不良心态会影响到他们的学习效果和生活质量。因此，学生需要认识到这些不良心态，并采取积极的方法来端正。 对于拖延问题，学生可以制定详细的计划和目标，设定时间节点来完成任务，提高自律性和执行力。对于焦虑问题，可以通过规律作息、适度运动、放松心情等方式来缓解压力，同时建立正确的学习态度和信心。对于自卑问题，要正确认识自己的价值，接受自己的不足并努力改进，增强自信心。对于消极情绪，可以通过积极向上的心态、与他人交流、寻求帮助等方式来改变。 总之，学生应该勇于正视自己存在的不良心态，积极寻找解决方法，并付诸实践，逐步改变不良心态，提升自己的学习和生活质量。
五：活动过程：
（一）、播放音乐。
这里展示了上学期举行的体操比赛的精彩照片、歌咏比赛的动人画面和校园集体舞比赛的视频。同时播放着背景音乐《我的未来不是梦》。
（二）、打开心窗，说说心里话。
同学们，看完我们放假前班集体的精彩一幕，让我感到无比振奋！我们团结一心，共同努力，无论是在体操比赛、歌咏比赛还是校园集体舞比赛，最终我们取得了令人欣喜的成绩。这种努力后的胜利感真是让人难忘！
同学们来到龙家店镇中学已经是第三年了，在这里我们不仅学习知识，追求梦想，而且建立了深厚的友谊。现在我们即将迎来人生的第一个转折点——中考，这是一个充满挑战的时刻。新的学期开始了，相信大家对未来充满期待。希望我们能够相互支持，共同努力，取得优异的成绩，实现自己的梦想。让我们一起加油！
初三上来确实有很多不同的地方。生活上，可能会感觉更加忙碌，需要更多时间来完成作业和复习功课。学习上，内容会更加深入和复杂，需要更多的努力和时间去理解和掌握知识。人际关系上，可能会遇到更多的挑战和考验，需要更多的沟通和处理能力。老师的言语可能会更加严厉和要求更高，需要更加专注和努力。家人的目光也可能会更加关注和期待，需要更多的表现和成长。希望大家能够积极面对这些变化，努力适应并取得进步。
（同学交流一下心里话）
好，当我们听到一些同学分享他们的学习困惑时，我们会感同身受，因为在求学的道路上，困难与挑战是难以避免的。有些同学会陷入焦虑之中，一味地思考问题，然而这种消极的心态并不能解决实际困难，反而会影响我们在初三学习中的表现。因此，我们需要调整心态，积极面对困难，勇敢克服挑战。
1.压力或焦虑心理。
学校课业繁重，竞争激烈，家长期望值过高，给学生带来沉重的心理压力。比如，有一位女生，升入初中后发现老师的教学方式和竞争环境都发生了变化，让她感到相当不适。她感叹道：“我感到自己无能，这是我15年来第一次有这种感觉。每当看到父母满怀期待的眼神，我就感到难过，不知道该如何才能达到他们的期望。如今，我满脑子都是痛苦、烦恼、忧虑和愤怒，看到书本就感到厌恶和害怕，简直想把它扔出去。”另外还有一位男生，平时学习不错，偶尔还能给别人指导，但一到考试就会变得紧张，担心考不好，为此拼命备考，甚至失眠。考试前会出现头痛，甚至发烧的情况，有时被迫中途放弃考试，有时坚持下来成绩也不理想。这种循环让他一听到考试就感到紧张和恐惧。
2.厌学心理。
学习动力不足是当前学习中普遍存在的问题，不仅表现在学习成绩不好的同学身上，即使是成绩优秀的学生也可能会出现这种情况。
例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了，还有位学生告诉我们，学生中有种说法“有出息的靠关系，没出息的靠分数。”学习好的同学在学生中威信不一定高，而成绩平平人缘好的同学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会当选，所以就觉得学习没劲，不想努力去读书了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。有的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。有位同学就曾在日记中写到：“晚上10点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿.我真想把它们一下子烧成飞灰。”表现了强烈的焦躁、愤懑、无奈。这些都是非常值得我们深思的问题。
3、人际冲突心理。
包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中（不健康人际关系。）
主要表现：
（1）曲解老师、心理不平衡
（2）不主动理解人，却渴望理解万岁
（3）不能悦纳父母，家庭关系紧张
（4）花季雨季中的情仇意恨
在学习的道路上，心态的重要性不言而喁。心态决定了我们在面对困难时是选择放弃还是坚持，决定了我们在取得进步时是自满还是更加努力。正如拔河比赛中需要拉拉队的加油助威一样，一个良好的心态可以带来无限动力和勇气，让我们在困境中找到突破口，在挑战中发现机会。 因此，对于学习来说，积极乐观的心态是至关重要的。即使遇到挫折和困难，也要保持乐观的态度，相信自己能够克服一切。与其让负面情绪影响到学习状态，不如积极面对，用乐观的心态去面对一切挑战。加油的力量是无穷的，正如拔河比赛中的团队合作一样，我们需要周围的支持和鼓励，才能更好地前行。 因此，我们要时刻提醒自己保持积极乐观的心态，让自己成为自己的最强助力，坚定地走在学习的道路上，不断进步，不断成长。相信自己，相信团队，相信努力，就一定能取得成功。加油！
（三）讲故事，明道理
我先给大家讲述一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理？（幻3）推销员的故事，在推销员中，广泛流传着一个这样的故事：两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，由于炎热的非洲人向来都是打赤脚。第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：“这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢。”于是放弃努力，失败沮丧而回；另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。”于是想方设法，引导洲人购买皮鞋，最后发大财而回。这就是一念之差导致的天壤之别。同样是非洲市场，同样面对打赤脚的非洲人，由于一念之差，一个人灰心失望，不战而败；而另一个人满怀信心，大获全胜。人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的`还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。
良好的心态不仅仅对我们即将面对的中考有着积极的影响，更重要的是它塑造了我们面对生活的乐观态度，影响着我们未来事业的成功和理想的实现。
（四）、自我调节
那心态重要，情绪对我们的日常生活起着至关重要的作用。它可以影响我们的心情，进而影响我们的行为和最终的成功与否。因此，我们需要从多个方面来调整和维护好心态。
我们的心态我们主宰。做自己心灵的控告者，莫让消极的心态占领心灵的高地。我们是初三的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解决？有没有哪个学生愿意自告奋勇来讲讲当你心情不愉悦，压力过大的时候，你是采用什么方法自我调节的？那老师归纳一下自我调节的方法就有以下几种：
1.坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己
20xx年第9期卷首语（霍金的故事）
在一次科学讲座结束时，一位年轻女记者向霍金教授提问：“霍金教授，您已经在轮椅上生活了30多年，您觉得这种命运让您失去了太多吗？”
霍金微笑，经过一番努力，手指依然能勉强敲击键盘，一段文字逐渐显示在屏幕上： 在键盘上敲击的手指艰难地移动着，一段全新的文字慢慢呈现在屏幕上：
我的手指还能活动，
我的大脑还能思维；
我有一个为之奋斗的目标，还有我深爱和被深爱的亲人和朋友；
对了，我还有一颗感恩的心。
霍金对生活，对生命都心存感激
在日常生活中，一些心态消极的人经常抱怨：父母指责孩子们不懂事，孩子们埋怨父母不理解他们，他们总是抱怨生活而不是感恩。
拿破仑·希尔曾说过，频繁流泪会让我们看不到星光，也看不见人生和大自然中的美好。因此，我们要学会感恩，感激身边的一切，这样人生就会变得更加美好。
2.自我调整，写心理日记宣泄。
3.自我积极的暗示。
每个人都会有失意的时候。赠大家一对联。
对联：不思八九，常想一二。（横批：如意）
常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。
4.找老师说心理话，或找知心朋友说心事
5.听音乐，
6.如果我们连自己的梦想都不为之努力，不为之呐喊，那又怎能期待他人为我们喝彩加油呢？如果在学业的最后冲刺阶段，我们放弃了或不珍惜，又如何谈得上爱国爱校爱集体呢？无论是在运动比赛中还是在学业生涯中，我们都需要坚持不懈地追求目标，为自己的理想努力奋斗，才能赢得更多的认可和支持。
（五）、赠言。将心比心。
最后，中考是一个展示你三年努力成果的舞台，不要把它视为一座可怕的门槛，而是一个实现你梦想的机会。经过这么多年的努力，中考应该成为你展现自我的舞台，实现你的理想。要珍惜这样的机会，因为并非每个人都有这样的机会来证明自己的价值。
为自己喝彩，加油，相信自己一定能行！初三了，学习需要理智和毅力，而不仅仅是依靠兴趣。要不断要求自己，努力学好每一门功课。一步一个脚印，坚持下去，成功就在不远处！
老师曾经告诉过我一句非常启发人的话，他说他从未遇到过几个成绩好的学生是天才，相反，那些成绩好的学生最关键的是他们有“会想，早想”的能力。也就是说，他们比一般人更早意识到学习的重要性，比一般人更早开始行动，更加努力。我希望大家都能成为拥有“会想，早想”能力的人，距离中考只剩下100多天，让我们一起加把劲冲刺，实现自己的梦想。
（六）、结语：
让阅读成为生活中不可或缺的一部分，让自信与我们同行；让每天的努力见证成长，让辛勤的付出换来收获的喜悦；让我们时刻保持思考，让自己不断给予自己鼓励。
让我们自己为自己喝彩！
让我们大声对自己说：
“我是最棒的！”
（七）合唱：《隐形的翅膀》
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