亲爱的老师，同学们，大家早上好，
今天我演讲的主题是《手机对中学生的负面影响》。
有人说，高中三年是一场充满挑战的征程，我们不能一味地匆忙前行，却需要坚定决心以最佳状态面对每一天的学习。手机，就像是我们在成长路上必须跨越的障碍之一。
有的同学说，手机作为学习工具，可以帮助我们查找资料、解答问题。然而，在使用手机的过程中，我们常常会被推送消息吸引，从而不知不觉地沉迷于其中，把手机当成一台“游戏机”而非学习工具。这样一来，就偏离了最初使用手机的初衷。其实，解答问题并不一定非要依赖手机，我们可以利用课间和晚自习的时间，与同学们讨论、向老师请教，这样会比简单地在手机上查找答案更加有意义。
有的同学说，手机是我们日常生活中不可或缺的工具，它为我们提供了与世界各地联系的便利途径。然而，我们常常在繁忙的学业中使用手机来放松自己，浏览微博，阅读新闻。手机上的信息琳琅满目，来源复杂多样，有时候甚至是道听途说拼凑而成。这些信息内容虽然新奇吸引，却往往浮光掠影，看完之后并无实质收获，只是让我们的好奇心更加膨胀，注意力更加分散。我们可能因此不再有耐心阅读厚重的名著，不再能安静地思考一个问题，而是沉溺于手机上那些耸人听闻的新闻，消磨课余时光。我们可能因此忽略了真正重要的学习，用俗世的消遣来逃避学业压力。然而，这并非一个真正的读书人应有的行为。如果我们有时间刷手机，不如花点时间仔细阅读一篇有益的文章，或者阅读一篇英语文章，这样对我们会更有益处。
这样看来，手机对青少年的影响很大，尤其是在学习过程中。作为学生，我们常常很难抵挡手机的诱惑，缺乏自控能力。因此，我们需要学会自觉抵制诱惑，保持专心学习时远离手机，或者将手机交给老师、家人监督。这样才能更好地集中精力学习，提高学习效率。
作为中学生，我们的主要任务是学习。新学期刚刚开始，一切又焕然一新。因此让我们专心学习，从抛开手机开始。
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好，我是六年级(4)班的同学。今天在国旗下演讲，我的演讲主题是《积极心态，健康成长》。希望大家能够认真听我演讲。谢谢！
阳光给人的感觉是美好的，它明媚、热烈、灿烂。阳光代表着一种积极健康、乐观进取的心态和热情向上的生命力。一个人来到这个世界，当然希望快乐多一些，学习、生活能够一帆风顺。但在我们身边，总会不可避免地遇到各种各样的问题、困难和挫折，如和同学发生口角、考试成绩不理想、与父母难以沟通、身体欠佳等等。在这种情况之下，是否保持阳光心态是非常重要的。阳光心态是知足、感恩、达观这样一种心态，是一种健康的、积极的、进取的心态。所以我们要用心去塑造阳光的心态，做一个健康的学生。
那么，塑造阳光的心态需要注意以下几个方面：第一、学会包容。常言道：“一言既出，驷马难追。”要学会宽容他人，不为小事而大动肝火，避免伤害他人也保护自己形象。冷静思考后会发现，为小事大发雷霆根本得不偿失。
第二、学会改变自己，虽然不能改变环境，但可以调整自己的心态；虽然不能改变事实，但可以改变对事情的看法；虽然不能改变过去，但可以把握现在；虽然不能控制他人，但可以掌握自己的情绪和行为；虽然不能事事顺利，但可以全力以赴；虽然不能左右天气，但可以调整自己的心情；虽然不能选择容貌，但可以展现出真诚的笑容；虽然不能预知明天，但可以珍惜当下。
第三、学会关心身边的人是一种美德。我们聚集在校园里，本身就是一种缘分。应该珍惜这份缘分，学会感恩、欣赏和给予。当同学取得好成绩时，我们应该用真诚的掌声来祝贺;当同学生病时，送去温暖的问候和关心;当同学遇到困难时，给予耐心的帮助和支持„„在传递快乐的同时也自己感到快乐。希望我们能够在校园中互相理解、关心和支持，共同创造美好的校园氛围。
第四，学会发现生活中的美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。“父母真好”、“老师真有学识”、“同学真棒”，就像那个老太太，看到积极的一面，信心就足了。
诗人汪国真说得很有哲理，“心晴时雨也是晴，心雨时晴也是雨”。同学们，让我们开启心扉，吸纳阳光，做一个健康向上的人吧!
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!
敬爱的老师、同学们，大家好!
我是**班的，今天非常高兴能在国旗下讲话。我讲话的题目是《我爱我的祖国》
十月一日即将到来，大街小巷处处洋溢着节日的气氛。从前我不知道十月一日代表着什么，是妈妈告诉我十月一日是我们伟大祖国的生日，老师告诉我十月一日是个有纪念意义的重大节日。慢慢地我长大了，也懂得了我们祖国是中华人民共和国，我们的国旗是五星红旗，红旗象征着祖国的光荣和梦想。
同学们，1949年10月1日，是中华人民共和国正式宣告成立的历史性一天。当时，北京天安门广场聚集了30万人，举行了隆重的庆祝活动，毛泽东主席庄严宣布中华人民共和国和中央人民政府正式成立，亲自升起了第一面五星红旗。自那一刻起，中国人民重新挺起了脊梁，展现出了强大的自信和实力。祖国在陆地、海洋、天空上取得了一系列令世界瞩目的重要成就，如成功试验第一枚原子弹、氢弹的爆炸、洲际导弹的研发成功，以及航天飞船的发射等。中华民族自此屹立于世界东方，展现出了强大的发展实力和自主创新的能力。
然而，几天前，刚开学不久，我偶然听到了一些同学在谈论十月一的话题。有人说：“还有多久才到十月一啊？”另一个同学问：“为什么这么期待？”“因为十月一可以放假好几天，我家人说要带我去旅游呢！”听到这些对话，我感到有些不舒服。实际上，国庆节在一些人眼中只是一个长假，只是玩乐的日子，大多数人在这个节日并没有做与国庆有关的事情。国庆节是全国人民的政治节日，也是教育人民爱国爱家的最佳时机。我们青少年是最有活力的群体，就像早晨八九点钟的太阳一样，是中华民族的未来。世界属于我们，21世纪是我们的世纪！让我们努力学习知识，专心培养文化，掌握技能。此刻，庄严的国歌缓缓奏响，高高升起鲜艳的五星红旗。没有任何其他标志能像五星红旗一样凝聚华夏子孙对祖国的热爱，也没有任何笔触能像五星红旗一样将中华儿女对祖国的赞美写入永恒的天空，更没有任何语言能像五星红旗一样真切地表达我们对祖国的敬意。为了五星红旗早日飘扬，为了十月一日的早日到来，无数人不惜付出生命的代价。今天我们真正站立起来了，我们所取得的成就无不展现了中国强大的生命力和凝聚力，展示了其伟大而辉煌的成就，我们应该为这些成就感到骄傲和自豪！经过几十年的艰苦奋斗，我们的祖国已经傲立于世界东方！
同学们，让我们一起互相学习、互相关爱，共同快乐地成长吧！让我们珍惜每一分每一秒，努力学习，努力奋斗，争取在各个学习阶段取得优异的成绩，将来为祖国做出自己的贡献，回报养育我们的父母，回报我们敬爱的老师们！愿我们一起努力，一起进步，一起创造美好的未来！
我的讲话到此，谢谢大家!
老师们，同学们：
早上好!
今天国旗下的主题是《积极参加冬季体育锻炼》。
寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高潮。
我们正是长身体的时候，适当的体育锻炼会大大提高你们的身体素质，促进生长发育。常言道：“冬练三九，夏练三伏”，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。我们应积极到户外活动。如长跑训练，每次15~20分钟;还可在课余时间打篮球、跳绳、踢毽子。
那么，进行科学的身体锻炼活动是为了通过合理的运动促进身体各器官和肌肉的发育，提高身体素质和健康水平。科学锻炼的关键在于掌握正确的运动方法和规律，避免过度劳累或运动不足的情况。只有科学合理地进行身体锻炼，才能达到事半功倍的效果，避免适得其反的情况发生。
体育锻炼需要循序渐进，不能急功近利。就像人们常说的，水滴石穿，持之以恒方能见效。有些家长和学生看到运动员们身体素质好，便急于追求同样的效果，结果一开始就铤而走险，不但收效甚微，有时还可能因此导致身体不适。因此，初次进行体育锻炼时，应该从小量开始，逐渐增加运动量和强度，从简单的动作和技巧开始，逐步提高难度。随着锻炼时间的延续，再逐渐增加运动量和强度，提高技术难度，才能取得更好的效果。
体育锻炼的重要性在于全面均衡。为了全面锻炼，我们应该选择多样化的运动项目，确保身体各个部位都能得到充分的锻炼，以实现身体的均衡发展。日常的体育锻炼内容应该多姿多彩，例如跑步、跳远、球类运动、体操等都是很好的选择。在每次锻炼中，避免重复单一的运动，而是应该经常改变锻炼项目，让身体得到更全面的锻炼。
坚持体育锻炼是需要持之以恒的。想要获得健身效果不是一蹴而就的，需要经过长期坚持锻炼才能看到成果。定期进行体育锻炼还有助于培养意志力和自律能力，养成良好的品质。因此，不能三天打鱼两天晒网，而是要坚持不懈地进行体育锻炼。
同学们，为了做到科学地锻炼身体，让我们自觉行动起来，制定计划，有计划地进行体育锻炼。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。
我发言完毕，谢谢大家!
同学们，你们知道吗?世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易被忽视而又最令人后悔的是什么?那就是时间。
在不知不觉中，一个学期很快就要过去了。亲爱的同学，在这段时间里，你有哪些收获呢？学习是一种艰苦的努力，没有付出就不会有收获。古人亦有苦学的故事，他们如同凿壁借光般，勤奋学习，不断努力。这种勤学苦读的精神是我们应该学习的榜样。希望大家能够珍惜每一次学习的机会，努力奋斗，成为更好的自己。
同学们，在学习的道路上，只有通过勤奋和踏实的努力，才能够逐渐掌握知识，最终取得成功。每一次的学习都是种子的播种，只有经过耕耘，才能有丰硕的收获。正如一位智者所说：聪明的人会提前完成任务，而愚蠢的人总是拖延到最后。希望大家都能成为那些明智而勤奋的学习者，不断进步，不断成长。
同学们，勤奋是珍惜时间、珍爱光阴的表现，是脚踏实地、坚持不懈、毅力持久的体现。正是因为勤奋，安徒生从一个鞋匠的儿子成为了童话大王；因为勤奋，爱迪生创造了一千多项伟大的科学发明；爱因斯坦才能够创立震撼世界的相对论。唯有勤奋学习，方能珍惜时间。
新的一天开始了，清晨的阳光洒在校园的每一个角落，一群群学生迎着朝阳，充满活力地展开新的一天。有的同学在晨读中聚精会神，熟练背诵着课文，有的同学在课堂上积极思考，勇于表达自己的观点，有的同学放学后专心致志地做作业，认真复习知识。时间老人是公平的，慷慨的，他只倾向于那些努力、坚持的学生，给予他们智慧，力量和喜悦。希望每一位同学都能珍惜时间，努力学习，高效利用每一刻，全力以赴地掌握知识，提升能力，取得优异的成绩。
同学们，让我们要珍惜时间，努力学习，用勤奋去应对挑战，用勤奋去改变命运，用勤奋去创造奇迹。只有珍惜时间，我们才能拓展更广阔的知识领域，迎接未来的挑战；只有珍惜时间，我们的生命才会绽放出绚丽多彩的光芒；只有珍惜时间，我们才能拥有美好的未来。让我们从现在开始珍惜时间，努力学习，成为时间的主宰，用自己辛勤的汗水书写出人生的辉煌篇章。
岁月的流逝述说着生命的轮回，而生命的轮回又普写着人生的旋律。在生命的成长历程中，有两个字，无不叫人向往，那就是年轻。年轻以不再是字典中年龄的页码。今天它以成为青春活力的象征。花季般岁月，年轻的心中迸发着青春的热血。充满活力的我们注定要在人生的记事薄上，留下多彩。绚丽的一页。
青春也预示着希望。处于年少轻轻的我们，要懂得去珍惜，莫要荒废了着大好的时光。我们要紧记“少壮不努里，老大途伤悲。”的命运结局。我们应在这片青春肥沃的土壤上播种下希望种子。收获丰硕的果实。有些人不泄一顾。说得头头是道。其实就是为自己肆无忌惮的荒废岁月而开托。说什么“东隅已逝，桑榆非晚”话虽不错，但大好时光就这么消逝，着实可惜。所以就说：东隅之季，正当风华。何以待桑榆之时，奋已图强。虽有建树怎么不知悔。既是如此，我们就应该在青春美好时光中，播洒希望，成就未来，圆自己一个好梦。
说起梦，没有梦想的人生是一片荒凉，梦想是人生的指路明灯，是前行的动力源泉。每个人都应该有自己的追求和梦想，在追逐梦想的过程中不断成长、不断前行。特别是我们这一代年轻人，正处在一个充满机遇和挑战的时代，我们应该珍惜这样美好的时光，怀揣梦想，勇敢前行，让梦想的火焰照亮未来的道路。
青春的活力点燃希望的火种，希望的火种又燃烧青春的梦想。漫漫的人生旅程。年轻又充满活力的我们一定要让青春更具活力。收获希望的果实，圆一个好梦。
勤俭节约.热爱劳动是中华民族的传统美德。勤劳勇敢、勤俭节约是中华民族的传统美德。这一优良传统不仅体现在个人、家庭层面，更贯穿于整个国家乃至全人类的发展进程中。劳动是创造财富、实现梦想的源泉，勤俭节约是宝贵的品质，它们支撑着我们前行的步伐，为我们的生活增添了温暖与动力。
历史上，古今中外勤俭节约的故事不胜枚举。上世纪60年代，有一次他召开会议到中午还没有结束，他留大家吃午饭，餐桌上一大盆肉丸熬白菜、几小碟咸菜，主食是烧饼。伟人在勤俭节约方面为国人做出了表率。
朱德爷爷一生都是勤俭节约、热爱劳动的榜样。他曾在旧军队中担任高官，但与同职位者不同的是，他不沉迷于享乐，不沾鸦片，而是选择到欧洲勤工俭学，过着朴素艰苦的生活。在井冈山，他与红军战士同甘共苦，一起挑粮，创造了“朱德的扁担”这一感人故事。
说到这里，他们是伟人，应该时刻做好榜样。不过，我想说的是一个最普通的人——雷锋。
雷锋同志非常节俭，袜子都已经穿破了还穿，他说:“缝一缝就好了。”衣服破了好几回，都烂了，还坚持穿。部队上发两套军装，他却要一套，并说：“我只要一套，你把这套拿去吧，给国家留下一套。再说，我身上的这件衣服还能穿呢。”许多战士听了这些话，也只留下了一套。
随着社会的进步，我们的生活水平不断提高。有人认为随着生活水平的提高，就不再需要勤俭节约。然而，即使生活变好了，我们也不能铺张浪费，不能奢侈消费；在任何情况下，都应该尽可能节约。因为无论是国家、集体还是个人的财富，都是劳动者辛勤劳动的成果，都来之不易。随意浪费不仅是对劳动人民的不尊重，也是一种可耻的行为，不是体现大方，而是显示出缺乏节制。
说到这里，我深感惭愧，常常因为衣服稍旧就嚷嚷着要求妈妈买新的；遇到饭菜不符口味就随意丢掉；使用本子一半就随手丢弃；至于袜子，稍微有点线头就不肯穿了……回想起我们伟大的朱德元帅，再想到那可爱的雷锋叔叔，我不禁感到愧疚，脸上泛起红晕。
勤俭节约的美德就像润物无声的春雨，可以让贫瘠的土地焕发出生机；勤俭节约的美德犹如细雨绵绵，能让富饶的土地收获智慧的果实。
如果每个人都以勤奋和热爱劳动为荣，秉承勤俭节约的传统美德，那么我们的国家、我们的家园必定会迎来更加美好、更加繁荣昌盛的明天。
同学们，让我们一起行动起来，从节约每一滴水、每一度电、每一张纸开始，共同努力让蓝天更加清澈，让大地更加绿意盎然。让我们携手保护环境，建设美丽家园。
我的演讲完毕，谢谢大家!
页面执行时间0.00984秒