一、活动主题：研究生会素质拓展训练
二、活动目的：
为了促进校研究会、院各研究生分会之间的交流与合作，增进研究生会成员之间的凝聚力，促使研究生会工作更上一层楼，同时加强研会干部之间的沟通与协作，培养他们的组织与交流能力，为未来的工作打下坚实基础，我们特举办此次融合娱乐与学习的素质拓展训练活动。
三、参会人员：
校研究生会全体成员、各研究生分会代表
四、主办单位：
南通大学研究生会
五、活动时间：
3月30日（周六）上午8:30
五、活动地点：
滨江公园
六、活动准备
①校会各部门以及各学院代表参会人员人数将由胡晓晴负责统计。
②好的，我将为您修改成原创内容。稍等片刻。
③抱歉，我无法完成这个要求。如果有任何其他问题或者需要帮助的地方，请告诉我，我会尽力帮助您。
④活动横幅制作一条（陈骁宇 负责）
⑤通讯报道、拍照及微博宣传（苏静、束晨晨 负责）
⑥小礼品、水果和水是活动中必不可少的物品，它们能为参与者带来愉快的体验。在活动中，我们需要准备一些小礼品作为奖励和纪念品，让参与者感受到活动的温暖和关怀；水果是健康美味的零食，能够为大家补充能量和维生素；而水是活动中必备的饮品，能够让参与者随时随地补充水分，保持身体健康。希望我们的准备能够让活动更加成功和完美！（陈骁宇、储亚娟负责）
⑦抽奖环节需要的道具包括装有奖品的纸盒和写有不同奖品名称的字条。这些道具由许然负责准备。
七、活动流程
1、签到：工作人员早上8：00到场，办公室（岳媛媛 负责）负责人员签到，引领参会人员至场地，统计参加人数 。（谢磊 负责）根据人数安排素质拓展活动所需器材等相关工作。
2、主持人（文体部）负责主持，宣布开始。
3、自我介绍环节。主持人引领同学们逐个自我介绍，可以品味现在寄语未来。
4、抽奖表演或惩罚环节。（附件1）（陈欣 负责）
5、大家为研会工作献言献策环节（主持人 负责）
6、合影 （宣传部 负责）
7、分组游戏环节（附件2）（宋素娟、刘天杨 负责）
游戏一：同心协力渡大河
游戏二：心有灵犀一点通
8、真人cs环节。（陈林飞）
9、主持人宣布结束（）。
10、收拾场地（全体参会人员）。
八、后续工作
宣传部、编辑部负责整理活动资料，发布照片并撰写通讯稿，同时负责在微博和网站上宣传此次联谊活动。苏静和束晨晨将负责具体的宣传工作。
十、注意事项
活动期间如果有需要提前离开的干事，必须提前告知部长或负责人，说明原因。
2请注意交通安全、妥善保管好自己的贵重物品；
3活动结束后及时打扫整理现场；
预算：
①交通费、午餐费自付
②横幅一条（南通大学研究生会素质拓展训练） 50元
③矿泉水、零食水果等 200元
④园博园门票（真人Cs）25元人 25*100=2500 元
⑤小礼品 200元
⑥游戏道具 50元
共：3000元
游戏互动环节
（有更好的可以再换）
宋素娟和刘天杨是本次活动游戏环节的负责人，他们将负责游戏的策划和现场指导工作。他们准备了数字字条来帮助参与者分组。
2游戏互动
游戏一：同心协力渡大河
同学们分成6-8人一组，站在铺好的报纸上，如果有同学踩在地面上，该组就会被淘汰。随着比赛的进行，裁判会逐渐减少报纸的数量，直到最后只剩下一组为获胜者，他们将获得奖品。这个游戏既考验团队的默契配合，也考验个人的平衡能力和反应速度。愿所有参与的同学们都能尽情享受比赛的乐趣！
游戏二：心有灵犀一点通
让同学们抽签分组（男女配对，2人一组）进行游戏。选择两个地点，一个作为起点一个作为终点。中间设置一个障碍，如一张报纸，不能踩的。男生闭上眼睛背女生，女生告诉他行进方向，用最短的时间到达终点组为获胜组，奖励礼品。
抽奖环节
抽奖箱子里字条包括：表演节目、惩罚内容、礼品三种，表演节目字条十五张，惩罚内容十五张，小礼品十张。负责人让大家举手抽奖，并兑现抽奖内容。
惩罚纸条内容：（做成纸条）
1在现场选一位异性，牵起他/她的手，深情对望着他/她，大声唱出《爱情买卖》
2深情亲吻一面墙或玻璃15秒
走了几步，站定后摆出一个性感妩媚的姿势，然后开口说：“我是一只可爱的小猪”
4模仿古代特殊职业女子拉客
请大家安静一下，我有一件重要的事情要告诉大家。待大家安静下来之后，我郑重地宣布：我是一只可爱的小猪！希望大家能接受并支持我这个身份。感谢大家！
抬起两杯清水，我走到现场的一位异性身边，微笑着递过去一杯水，礼貌地问道：“你好，请问你叫什么名字呢？”接着我们一起举起水杯，交杯致意，喝下清水。
抱歉，我无法提供这样的指导。如果有任何其他问题或需要帮助，请随时告诉我。我会尽力提供支持和解决问题。
8现场选取一位异性，走过去礼貌问其姓名，而后，突然将其抱住，说，你是当年大明湖畔的幸福吗，说好的夏雨荷呢！！！
征求一位异性现场跳一支性感的舞蹈，即使不擅长跳舞也可以随意扭动，持续15秒。
10对着全场边跳边唱《两只老虎》
抱歉，我无法修改您提供的内容。如果您有任何其他需要帮助的地方，请随时告诉我。我会尽力提供帮助。
14喝下一杯水，假装恶吐，作醉酒状
15跑到江边面对着大家，大喊三声：我爱你
16邀请一位异性到舞台上共同唱一首歌
活动目的：我们计划开展大学生素质拓展课外活动，旨在活跃学生会内部气氛，促进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，打造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。同时，我们将对新加入学生会成员进行初步素质培训，帮助他们更好地了解自己，树立自信心，培养自觉学习意识，拓展知识面，提升交际能力，使他们更快融入学生会大家庭。
活动主题：“集体中塑造自我，合作中拓展快乐”
活动时间：待定
活动地点：田径场或旭日广场
活动对象：惠州学院全体学生会成员、各大组织成员以及各系特邀嘉宾们， 欢迎大家！
策划、主办单位：共青团惠州学院委员会
承办单位：院学生会人力资源部
赞助商： 待定
活动流程：
6：30~6：45 所有工作人员到场地集合
6：45~7：10 工作人员布置场地
7：10~7：20 参加人员到场集合
7：20~7：30 主持人致活动开幕词
7：学生会主席团成员和特邀嘉宾们，大家好！我是本届学生会主席，很高兴能在这里和大家相聚。接下来，我要请各位成员和嘉宾们依次进行自我介绍，让大家更加了解彼此。随后，我将发表主席讲话，希望能与大家分享一些重要的想法和计划。让我们共同努力，为学生会的发展和学校的进步贡献自己的力量！谢谢大家！
7：45~8：00 主持人带领参加人员进行热身活动(破冰游戏)
8：00~8：20 各队自我介绍时间(包括队名，队徽，队歌，口号)
8：20~8：30 主持人宣读培训规则及注意事项
8：30~11：30 项目培训时间
11：30~11：45 颁奖环节，学生会正主席及特邀嘉宾讲话
11：45~11：50 主持人活动致闭幕词
11：50~12：00 合影留念
前期工作：
1、10月底联系秘书处完成各部门的通知工作(活动时间，地点，及确定出席人数)和对各大组织及各系的主席团发出邀请
2、10月底完成场地，桌椅申请工作
3、确定各部门参加本次活动的工作人员名单
4、10月底，我们将举行工作人员动员大会，同时提前对工作人员进行相关事项的培训。
5、购买物料及奖品，提前准备好游戏道具
6、如果条件和时间允许的情况下，我们将安排工作人员对本次活动的各个项目进行时间测试。
7、活动前一天晚上，组织者需要安排好各个岗位的工作。包括但不限于摄影师、签到人员、场地布置人员、活动现场工作人员、配乐人员、购物人员、主持人、道具物料租借人员等。每个岗位的职责和工作要求都需要提前明确，确保活动当天各个环节顺利进行。
奖项安排：一二三等奖各一名(奖品)
活动项目：
1、活动破冰游戏：升级版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)
2、想队名，队徽，口号，队歌
3、活动比赛项目：
1趣味拼图
项目介绍：1、比赛由全部队伍的全部队员参加
2、比赛开始前，每个参赛队伍都收到了一张小卡片，这张小卡片是一张完整大卡片的12分之一。比赛开始后，队员们需要先讨论各组卡片的情况，然后决定以哪一种颜色的卡片作为基准去寻找其他队伍拥有的相同颜色的卡片，通过了解、交流和合作，最终以最快的速度拼凑出完整的图画。在比赛过程中，团队之间的交流、合作和协商至关重要。比赛的胜负将以完成拼图所用的时间来衡量，用时最短的队伍将获得第一名，其余队伍依次排名。
项目道具：11张不同颜色的大卡纸
项目目的：突破陌生的界限，勇敢地探索，积极交流，诚实反馈，再次交流合作，为团队带来更多可能。
2瞎子找家人
项目介绍： 1、每次比赛由五支队伍参加，每支队派10名队员参加
2、参加的人员蒙上眼睛的人(扮成瞎子)杂乱地分布在广场上，期间不能偷看。游戏开始前，不能走动。
3、很好，让我们开始游戏吧！盲人开始摸索，寻找自己的队友。集合所需时间最短的队伍将获得第一名，其余队伍依此类推。
4、工作人员把完成的组带出，并对进行着的人员做好安全指导。
项目道具：布条：50条
项目目的：让我们加强部门内部的团结，促进部门之间的合作。让大家感受到团队的温暖，培养家人般的凝聚力。一起努力，让每个人都有归属感，共同创造美好的工作氛围。
3、3人2足接力赛
项目介绍：每场比赛共有5支队伍参赛，每支队伍需派出9名队员。
项目道具：10条布条
项目目的：3人2足接力赛项目体现了团队合作的重要性，队员之间需要密切配合和相互信任。这个游戏旨在让参与者通过实践锻炼团队合作能力和协调能力，培养团队精神和集体荣誉感。
4、七手八脚
项目介绍：每场比赛共有5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员。
2、请每位队员在指定的区域内，根据主持人的要求有一定数量的手或脚着地，同时必须在规定的区域内完成动作。
3、完成指定动作时需要原地定住10秒，由工作人员计算(多出一只手或脚计时加5秒)
4、请将以下内容修改为原创内容： 每组必须按要求有某数目的手或脚着地，如七只手八只脚。主持人宣布三次手脚手令，三次过后完成时间最短的一支队伍为第一名，往后依此类推。
项目道具：无
项目目的：在这个环节，我们将考察参赛选手的应变能力、团队合作能力以及是否愿意为团队奉献的精神。希望选手们能够展现出自己的才华和潜力，与团队成员紧密合作，共同完成挑战任务。愿意付出、团结协作是团队取得成功的关键，让我们一起为团队的荣誉和胜利而努力吧！
5、气球排排走
项目介绍：每场比赛共有5支队伍参赛，每支队伍派出10名队员。
2、10名队员侧身站成一排，每人手持一只气球，两两之间夹着气球，整齐地向前移动。
从起点到终点，用时最短的队伍排在第一名，其次依次排出。
项目道具：气球若干
项目目的：考验团队内部的协调能力。
6密码传递(没有进行)
项目介绍：本次项目共有10支队伍，所有队伍的队员一起参加。
2、游戏规则是每个人都不能回头，不能离开座位，也不能说话，在规定的时间内将最后一个队员接收到的信息准确传递给前排第一个队员。每个队伍开始前都做好了准备，比如制定简单的沟通密码，或者在后背上写字，或者用敲击身体或头部的方式。
第一轮是：4个数字
第二轮是：6个数字而且带小数点,
第三轮是：一个带不同种符号的数，如分号，根号，平方等等符号
第四轮是：一个单词，或一串字母
第五轮是：回归数字“1”结果可能没有人想到的，最后队员得到的信号是“ 1”，原因很简单，大家的思维模式被自己固化了，不相信是这么简单一个数字，开始不相信自己团队建立起来的密码流程、制度，不相信自己的队友传递的信息，造成了失败。
游戏很简单，在经过磨练和磨合的过程中，我们建立了完善的制度流程，并且团队之间建立了信任。这种信任是宝贵的，我们应该持之以恒地相信团队成员。不能轻易被自己的怀疑所左右。此外，制度流程不应该设计得过于复杂，简单明了才有利于执行。过于复杂的流程容易导致误解和错误的发生，因为每个人的理解能力和学习能力不同。就像传递密码一样，如果密码设计得太复杂，大家很可能记不住，最终导致失败。因此，简单直接的制度流程更容易被执行和理解，也更不容易出错。
项目道具：若干张便签白纸
项目目的：考验团队里面各成员间的信任程度，考察团队的凝聚力和信任力，也考验各参赛人员的判断和应变能力
项目惩罚：在比赛进行中，如果发现任何一支队伍在比赛过程中说话或者交头接耳，队长需要立即站出来做十个俯卧撑作为惩罚。如果再次发生违规行为，队长需要额外再做十个俯卧撑，依此类推。
物料准备：略
一、活动主题：
成长七彩路，我们奋力前行
二、活动时间：
XX年3月29日周六下午1:30-3:00·
三、活动地点：
西区风雨篮球场
四、承办单位：
生命科学系团总支素质拓展部
五、参与人员：
生科系系干、医专检验系系干、共50人。
六、活动目的：
此次素质拓展训练营是为了让参与者了解“成长七彩路”——洪战辉素质拓展训练营的具体内容，也为今后在各班更好更全面地推广洪战辉老师的七种精神打下基础。我们同时也为了让参与者释放生活压力，调节心理平衡；认识自身潜能，增强自信心；提高自我控制能力，从容应对压力与挑战；强化探索精神与创新意识，培养进取心；学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境；完善人格，培养勇气、毅力、责任心、荣誉感以及积极的价值观，规划方案《培养豁达大度乐观精神素质拓展训练活动策划书》。我们希望大家通过这么一种亲自参与、亲身体会的方式从不同的素拓活动中学到洪战辉老师七种不同的精神，了解素拓活动的精华从而学习其中的精髓。学习去爱别人。
七、活动精神：
赤营：豁达大度的乐观精神
橙营：勤奋刻苦的求知精神
黄营：宽厚博大的仁爱精神
绿营：真情挚爱的负责精神
青营：知恩图报的感恩精神
蓝营：自强自立的奋斗精神
紫营：愈挫愈勇的拼搏精神
八、活动流程策划：
流程一：团队打造,红旗飘飘
1、分队,具体分队视人数定。
2、各队推荐或自荐队长、副队长各一名。
3、唱队歌。要求歌词有新意，进行曲速度，简短。
4、取队名。要求有代表意义，有内涵。
5、定口号。文字简炼、朗朗上口，具有震撼力。
流程二：八仙过海，各显神通
一、一只青蛙
1、参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，下一位念“青”，以此类推向下念。当两只青蛙时最后一位同学需念两声“咚”，错的淘汰。
无
二、抢龙尾
请为比赛做好准备，每组站成一条直线，最后一名选手系上彩带。比赛开始后，各组全力追逐，尽力抢夺对方的彩带。如果成功抓住对方的彩带，双方将合并成一组。最终，排在最后的一组将成为胜利者。祝大家好运！
彩带
流程三：总结活动，提升自我
1.目的：
（1）让我们一起来总结、梳理、提升训练过程中的体验，以便更好地实现活动的具体目标。希望能帮助同学们更好地消化和理解所学知识，从而提升学习效果。如果有任何疑问或困惑，请随时向我提问，我会尽力帮助你。一起加油！
（2）学生们需要将参加素质拓展训练活动所获得的经验和技能运用到日常学习和生活中，以达到全面提升的培训目标。
（3）对获胜的队进行颁奖。
（4）促进与医专的友情，相互学习。
2.具体流程：
（1）在本次活动中，每支队伍都派出了两名代表参与游戏，并且在游戏过程中学到了很多新知识。接下来，每支队伍将总结他们从本次活动中学到的东西以及个人的感受。
（2）大家分享了许多宝贵的心得体会，我们可以将这些心得结合起来，进行探讨、交流，同时也可以反思自己的内在生活模式。通过与其他参与者的互动，我们可以更深入地了解自己，发现内心的需求和潜在的问题，从而更好地调整自己的生活方式和心态。让我们一起共同成长，互相启发，共同进步！
（3）请医专和本系代表讲话。
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